Dein Atem
zeigt dir den Weg
Mindset ist Kopf. Breathwork & Somatic Work
sind Körper....why?
Dein Kopf kann analysieren, reflektieren, verstehen, zerlegen, neu bewerten.
Das ist super – aber es bringt dich nur bis zu einer unsichtbaren Wand.
Diese Wand heißt:
Konditionierung, Schutzmechanismen, alte Muster, Trauma-Response.
Und die sitzt nicht im Kopf.
Die sitzt im Körper. In deiner Brust. In deinem Bauch. In deinem Kiefer.
In deinen Verspannungen, im Herzrasen, obwohl im Außen nichts ist.
In dem Atem, den du seit Jahren unbewusst zurückhältst.
Breathwork & Somatic Work sind kein Coaching
Kein Gelaber. Kein Mindset-Sh*t
Mindset-Coaching sagt:
„Denk doch einfach anders!“
Cool. Aber dein Nervensystem so:
„Halt mal kurz meinen Freeze-Modus.“
Mindset gibt dir die Landkarte.
Breathwork & Somatic Work lassen dich endlich den Weg gehen.
01
Was macht Breathwork?
- Du atmest dich frei.
- Du atmest unter deine Muster.
- Du atmest unter den Lärm.
Breathwork ist wie:
„Hallo Körper, du darfst wieder mitreden.“
Es öffnet Räume, wo vorher Vermeidung war.
Es bringt Bewegung dahin, wo du eingefroren warst.
Es zeigt dir Gefühle, die du verdrängt hast – und gibt dir den Raum, sie zu halten..
02
Was macht Somatic Work?
Somatic Work ist:
„Ich höre meinem Körper wieder zu.“
Du lernst, deine Signale zu lesen: Zittern, Kribbeln, Wärme, Kälte, Enge, Weite.
Du verstehst, was dein Nervensystem braucht: Sicherheit, Entladung, Regulation.
Du spürst wieder: Was ist meins? Was darf gehen? Was will bleiben?
Es ist kein „wegmachen“, sondern ein Ankommen bei dir..
03
Warum ist es anders als Mindset?
Du kannst dich nicht gesund denken, wenn dein System im Alarm-Modus hängt.
Du kannst 100x sagen „Ich bin sicher“ – aber wenn dein Körper „Gefahr!“ ruft, wirst du nicht entspannen.
Transformation passiert im Körper. Immer. Punkt.
Breathwork & Somatic Work sind der Weg,
🔥 Wie du nicht nur verstehst, sondern spürst.
🔥 Wie du nicht nur redest, sondern heilst.
🔥 Wie du nicht nur aushältst, sondern lebst..
Absolut transformierend
Meine Breathwork Sessions bei Nina waren unbeschreiblich transformierend... ewig hatte ich das Gefühl, dass meine Gefühle so stumpf geworden sind. Kaum hat mich Nina mich mit ihrer super warmen und liebevollen Art in Empfang genommen, kamen all die Gefühle wieder.
Alle Sessions, die wir hatten, waren sehr intensiv. Ich bin mit viel mehr Klarheit und Ruhe herausgekommen. Danke für alles liebe Nina. Ich komme definitiv wieder.
Janina aus Ostfriesland
Was Breathwork & Somatic Work wirklich verändern können:
- 🔥 Du kannst plötzlich in Situationen ruhig bleiben, die dich früher komplett getriggert hätten.
Weil dein System gelernt hat: Ich bin sicher. Ich muss nicht mehr ausrasten oder wegrennen.
- 🔥 Du hörst auf, gegen deine Gefühle zu kämpfen – und lernst, sie zu halten.
Wut, Angst, Trauer? Kein Drama mehr. Kein Wegdrücken. Sondern: „Ich fühl’s. Und ich bleib.“
- 🔥 Du bekommst wieder Zugang zu deinem Körper – und fängst an, dich selbst wirklich zu spüren.
Nicht nur im Yoga. Nicht nur in stillen Momenten. Sondern im echten, wilden Alltag. - 🔥 Du merkst, dass du mehr aushalten kannst – emotional & körperlich.
Weil dein Nervensystem endlich reguliert, statt im Dauer-Alarm zu hängen.
This was so deep
Mir ging es eine Zeit lang wirklich nicht gut und dank Nina durfte ich in einem safen Space wieder in tiefere Verbindung zu mir selbst gehen.
Zwischenzeitlich sind schon einige Wochen vergangen und ich darf immer noch das Nachwirken meiner Breathwork Sessions spüren.
Liebe Nina ich könnte noch sooo viel mehr schreiben....ich danke dir einfach aus tiefstem Herzen für alles.
Kristin aus Saarlouis
Was dein Körper alles mitträgt …
Danke, Körper.
Dass du gehalten hast, was ich nicht fühlen konnte.
Alte Emotionen. Überfordernde Erlebnisse. Stress, der nie raus durfte.
Dein Nervensystem ist kein Fehler – es ist dein Archiv.
📱 Und jetzt stell dir vor…
Dein Unterbewusstsein ist wie ein Handy –
zig Apps offen im Hintergrund,
die unbemerkt Energie ziehen.
Alte Muster. Alte Schutzprogramme.
Und du fragst dich, warum du müde bist,
gestresst, angespannt, überfordert.
🌬️ Breathwork ist: Apps schließen. Nervensystem resetten. Energie zurückholen.
Mit jedem bewussten Atemzug schaffst du Platz.
Für mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr echte Lebendigkeit.
Nicht denken. Spüren. Entladen. Heimkommen.